[...] sie na kreatynke, zastanawiam sie jeszcze nad jakas przedtreningowce (moze byc z domieszka kreatyny) kiedys jadlem cytonox, nie byl najgorszy, ale porzadny tez nie jak sprobowalem od znajomego innej opcji. Na chwile obecna napewno w cyklu bedzie: Kretka Bialko i wegle po treningu gainer (rzadko uzywany ale wole go miec niz nie miec) Witaminki
Tak mi się przypomniało odnośnie T100 podczas poprzedniego cyklu że pod koniec zrobiłem się strasznie wrażliwy i raz miałem sytuacje że koleś mi wszedł na stanowisko ćwiczeń na siłowni to chciałem go bić a później chciało mi sie płakać - dziwne to ale po tygodniu od zakończenia suplementacji t100 wszystko wróciło do normy.
Witam, poważnie zastanawiam się nad zakupem T-100. Jestem w trakcie cyklu redukcyjnym który trwa już jakiś czas. Dokładam teraz cm3+ kreatyne xplode. Bcaa natomiast suplementuje na bierząco. Przeczytałem wszystkie strony opinni i po T-100 oczekuję wzmocnienia jakości mięśnia, utwardzenia, lepszego użylenia i definicji. To główne punkty dla których [...]
Witam zamierzam zrobic sobie cykl na t100 i S.A.W moze jakies bialko do tego czego moge sie po takim cyklu spowiedziewac jest dieta ja bym chcial zeby obowdy napewno mi urosly i sila a wieszkosc pisze ze jest podwyzszone libido ale akurat tego nie potrzebuje bo mam wysokie:P chodzi o obwody
[...] – więc nawet jeśli to picie nie jest przyczyną wzdęć, to powinnam nauczyć się sycić jedzeniem, a nie zapychać ogromnymi ilościami. 13.04.15r., poniedziałek (2. dzień cyklu @; niewiele tego – przez cały dzień ledwie kilka plam, barwy raczej brązowej, ale po tej chorobie vel w trakcie osłabienia to i tak dobrze) sen: po 23: 8h płyny: woda, [...]
5.06.15r., piątek dzień 50. (55. dzień cyklu @ - poprzednim razem dostałam jakiegoś nikłego, dwudniowego plamieniokrwawienia w 52. dniu, to myślałam, że może i teraz coś będzie... czekam) sen: po 23: blisko 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2 Warzywa ok (sporo). Znowu: nie powinnam robić długich przerw (między 3. a 4.), bo [...]
A OTO PRZYKŁADOWY ZAPIS TRENINGÓW GRUPY I GRUPA I 1 XI-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najwazniejszym jest w tym okresie, by nabrać właściwych nawyków techniki treningowej, [...]
witam po dłuższej nieobecności Dziś skończyłem makrocykl 15-stek, więc 25% cyklu minęło. Może jakieś 1/4 podsumowania. Co do Cell Pumpa - Zacząłem czuć jego działanie w połowie drugiego tygodnia suplementacji. Napompowanie mięśni krwią dużo większe, odczuwalne podudzenie (ale to być może przez to, że przważnie godzinę przed treningami piłem kawę), [...]
[...] sałata trening 3. pstrąg łososiowy, ryż, buraki SUMA: 1 800kcal 135/55/200 z michą idę na czuja, jak jestem głodna to zjem więcej, jak nie to zjem mniej, jestem w 1 fazie cyklu, więc teraz łatwiej przycisnąć, w święta wchodzę w II, więc może być różnie ;-) żebyście nie myśleli, że mam zamiar żyć na takich marnych kaloriach :-P patrzcie jaki [...]
[...] robic minimalnych przerw pomiedzy seriami. Jak zaczynam cykl, to trening trwa ok. 30 - 40 min Zwykle zaczynam cykl (po SD) od 50% moich maksymalnych wartosci z poprzedniego cyklu, takze objetosc jest stosunkowo mala - 1 seria po 15 powtorzen. Ale dosc szybko dochodze do 75% (w ciagu 3 - 4 treningow) moich maksymalnych wartosc i jednoczesnie [...]
[...] treningu trudniej jest już wrócić do normalnych obciążeń. W praktyce wygląda to tak: tydzień 1. ciężki powrót na siłownię tydzień 2. powtórzenie ciężarów z tyg 3 zeszłego cyklu tydzień 3. jedyny tydzień w którym robisz progres tydzień 4. deload/przerwa... ? co chce przez to powiedzieć? IMO najlepiej jest sobie zrobić co jakiś czas (nie [...]
[...] wynikiem śmialo mozna bylo uzyskać odrobinkę wiecej. Ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co się ma... Chociaż moze moja ocena jest nieobiektywna bo przy podobnym cyklu (zaznaczam ze rzucilem palenia okolo miesiaca temu) uzyskalem 6kg, po około miesiacu. teraz mam problem czy faktycznie jestem Hard Gainerem czy tak fajeczki nakręcaly [...]
[...] 2 seriach miałem tak miesniej spompowany ze nie moglem zrobic teningu. Oczywiscie nie mialem tak co trening tylko na tym pierwszym poprawnie technicznie. PS. Moim zdaniem powinnicie jakos w polowie cyklu zrobic male porownanie ( wymiary, maxy, waga itp ) zeby zmotywowac przeciwnika do wiekszego wysilku i zobaczyc komu na polmetku idize lepie;]
Ok napisze raz a dobrze o co mi chodzi , bo widze niektorzy albo mnie nie rozumieja albo nie chca zrozumiec. 1. Sprawa Uzycia bolda/deki/enana w cyklu ktory ma trwac 5 tyg (aktywnosc srodkow w org) Nie wiem skad ktos wytrzasnal opcje ze ja polecam robic cykl na dece boldzie i enanie przez 2-3 tyg. Pisalem za kazdym razem ze podstawa cyklu [...]
PODSUMOWANIE PIĄTEGO CYKLU http://imageshack.us/a/img594/9527/harmn.jpg Cały cykl trwał 32 dni od 2013-04-08 do 2013-05-09 Efekty w redukcji w poprzednim 4 cyklu były super, ale wydaje mi się że teraz jest jeszcze lepiej. w trakcie tego cyklu uczestniczę w 2 konkursach krata na lato wyciskanie leżąć-wytrzymałość siłowa konkursy jeszcze trwają [...]
[...] 2x5g krety rano i po treningu do tego 2 g przed treningiem glute 2x5 g rano i po treningu oraz tt 1 kps rano i 1 kps przed treningiem - ok. 1h Jestem bardzo zadowolony z cyklu Cały czas czułem wolny i równomierny przypływ siły i masy w czwartym tygodniu zwiększyłem dawkę tt dwukrotnie i moja siła wzrosła dużo bardziej niż w poprzednich tyg. [...]
[...] Mozliwe tez ze bedziesz mial wieksze w nich zakwasy niz zwyczjnie. Przed rozpoczeciem planu bardzo dobrze jest zrobic tydzien przerwy. aha: ostatecznie zadne miesnie nie zmaleja, wiec po skonczeniu tego (dlugiego) cyklu robiac cokolwiek innego powinienes zaskoczyc swoje najszersze i dac nowe bodzce do wzrostu... oczywiscie po tygodniu przerwy!
Witam! Typ budowy ciała: Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony. Wiek : 18 lat Waga/wzrost : 81kg/176cm Staż treningowy : 3,5roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko po treningu białko i węglowodany Ilość dni wolnych od kreatyny: 60 Informacje na temat diety : [...]
[...] się po kilkunastu próbach wkładania wypadających słuchawek. Było fajnie :-) Byłam też dziś u endokrynologa; miałam się pojawić po zrobieniu badań między 18 a 24 dniem cyklu. Wyniki: prolaktyna 63,21 mIU/l (norma 102-496), progesteron 0,59 ng/ml (norma dla tej fazy 1,7-27). To, że PRL taka niska to bardzo dobrze - ma spadać, bo i gruczolak [...]
Dzień XXX Odpoczywałem i się rwałem już do jutrzejszego treningu i sprzątałem chatę z jedzenia talerzy i syfu bo rodzice wracali tej nocy z wakacji hehe =========================================================================== Dzień XXXI NOGI + BARKI N) 1)Przysiad głęboki 12*60/10*65/8*75/6*80 2)Wyprosty nóg na maszynie [...]
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
